{"id":7309,"date":"2014-07-17T16:31:07","date_gmt":"2014-07-17T16:31:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodzina.eu\/?p=7309"},"modified":"2014-07-17T16:31:07","modified_gmt":"2014-07-17T16:31:07","slug":"jak-zaoszczedzic-na-jedzeniu","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/2014\/07\/17\/jak-zaoszczedzic-na-jedzeniu\/","title":{"rendered":"Jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 na jedzeniu?"},"content":{"rendered":"

\"posilek\"<\/p>\n

     Wydatki na jedzenie stanowi\u0105 du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 bud\u017cetu ka\u017cdej rodziny. Niestety dobre produkty spo\u017cywcze s\u0105 cz\u0119sto po prostu stosunkowo drogie. Jak oszcz\u0119dza\u0107 na jedzeniu bez rezygnowania z jako\u015bci i cennych warto\u015bci od\u017cywczych?<\/p>\n

<\/p>\n

     Pierwszym krokiem, kt\u00f3ry pozwoli na znaczne obni\u017cenie wydatk\u00f3w na jedzenie, jest samodzielne przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w. Zamiast je\u015b\u0107 na mie\u015bcie, warto ugotowa\u0107 obiad. W cenie gotowych posi\u0142k\u00f3w mie\u015bci si\u0119 mn\u00f3stwo koszt\u00f3w, takich jak pensje dla pracownik\u00f3w, op\u0142aty za wynajmem lokalu, czy podatki, dlatego zwyk\u0142a kanapka, kupiona na przyk\u0142ad w restauracji fast-food, b\u0119dzie znacznie dro\u017csza od tej przygotowanej we w\u0142asnej kuchni. Tak\u017ce gotowe dania dost\u0119pne w sklepach zazwyczaj kosztuj\u0105 wi\u0119cej od domowych odpowiednik\u00f3w. Oczywi\u015bcie mo\u017cna znale\u017a\u0107 potrawy w s\u0142oikach lub w proszku, kt\u00f3re s\u0105 stosunkowo tanie, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce ich ceny s\u0105 cz\u0119sto obni\u017cane kosztem jako\u015bci. Tego typu jedzenie przygotowywane jest zazwyczaj z wysoko przetworzonych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 warto\u015bciowym po\u017cywieniem.<\/p>\n

     Kolejnym kluczem do tego, jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 na jedzeniu<\/a> s\u0105 przemy\u015blane zakupy. Nie nale\u017cy kupowa\u0107 du\u017cych ilo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 kr\u00f3tki termin przydatno\u015bci do spo\u017cycia, poniewa\u017c istnieje ryzyko, \u017ce szybko strac\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i zamiast na talerzu wyl\u0105duj\u0105 w koszu na \u015bmieci.<\/p>\n

[smartads]<\/p>\n

     W niekt\u00f3rych sytuacjach dobrym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 mro\u017cenie – pozwoli uratowa\u0107 przed zepsuciem \u015bwie\u017ce mi\u0119so, w\u0119dliny (przede wszystkim te, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ma\u0142o wody), chleb oraz gotowe dania przygotowane w zbyt du\u017cych ilo\u015bciach. Mrozi\u0107 mo\u017cna tak\u017ce sezonowe warzywa oraz owoce. Najlepiej robi\u0107 to o tej porze roku, kiedy s\u0105 tanie i \u015bwie\u017ce. Wprawdzie w sklepach jest du\u017co gotowych mro\u017conek, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietnym sposobem na dobre i niedrogie warzywa w \u015brodku zimy, ale najbardziej op\u0142acalnym rozwi\u0105zaniem jest samodzielne mro\u017cenie przynajmniej cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w. Warto postawi\u0107 na te warzywa i owoce, kt\u00f3re zim\u0105 s\u0105 niedost\u0119pne lub drogie, na przyk\u0142ad truskawki. Niekt\u00f3re owoce, mi\u0119dzy innymi jab\u0142ka i gruszki, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c suszy\u0107.<\/p>\n

     Zastosowanie kilku prosty rad, dotycz\u0105cych wyboru i przygotowania produkt\u00f3w spo\u017cywczych pozwala na spore oszcz\u0119dno\u015bci i odci\u0105\u017cenie domowego bud\u017cetu. Oczywi\u015bcie takie oszcz\u0119dzanie wymaga tak\u017ce zainwestowania kilku chwil w planowanie listy zakup\u00f3w oraz gotowanie domowych posi\u0142k\u00f3w, jest jednak zdecydowanie op\u0142acalnym rozwi\u0105zaniem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     Wydatki na jedzenie stanowi\u0105 du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 bud\u017cetu ka\u017cdej rodziny. Niestety dobre produkty spo\u017cywcze s\u0105 cz\u0119sto po prostu stosunkowo drogie. Jak oszcz\u0119dza\u0107 na jedzeniu bez rezygnowania z jako\u015bci i cennych warto\u015bci od\u017cywczych?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-7309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-adv","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7309\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}