{"id":774,"date":"2015-07-22T13:09:16","date_gmt":"2015-07-22T13:09:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodzina.eu\/?p=774"},"modified":"2015-07-22T13:09:16","modified_gmt":"2015-07-22T13:09:16","slug":"sezon-pieknych-stop","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/2015\/07\/22\/sezon-pieknych-stop\/","title":{"rendered":"Sezon pi\u0119knych st\u00f3p"},"content":{"rendered":"
\"\"     Latem nasze stopy s\u0105 eksponowane, dlatego wymagaj\u0105 specjalnych zabieg\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 ich pi\u0119knym wygl\u0105dem i w\u0142a\u015bciw\u0105 ich kondycj\u0105. Dodatkowo jest to czas, w kt\u00f3rym nara\u017camy je na choroby, dlatego powinni\u015bmy je chroni\u0107 i nie chodzi\u0107 na boso w miejscach, gdzie \u0142atwo o zara\u017cenie si\u0119 grzybami.
\n     Stopy to cz\u0119\u015b\u0107 naszego cia\u0142a, o kt\u00f3re cz\u0119sto dbamy tylko sezonowo. Nic bardziej b\u0142\u0119dnego, gdy\u017c takim podej\u015bciem mo\u017cemy doprowadzi\u0107 do p\u0119kni\u0119\u0107 i innych trudnych do wypiel\u0119gnowania, k\u0142opotliwych sytuacji. Ka\u017cdego dnia, bez wzgl\u0119du na por\u0119 roku, powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ci\u0107 im odrobin\u0119 czasu, gdy\u017c to na nich w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia spoczywa ci\u0119\u017car naszego cia\u0142a.
\nPiel\u0119gnacja st\u00f3p<\/strong><\/p>\n

\nStopom nie wystarczy
woda z myd\u0142em,
potrzebuj\u0105 prawid\u0142owej
k\u0105pieli, najlepiej
po\u0142\u0105czonej z moczeniem
w naparze z zi\u00f3\u0142.<\/b><\/p>\n

     O ile niekt\u00f3re mankamenty naszego cia\u0142a mo\u017cna ukry\u0107 pod d\u0142u\u017cszymi spodenkami czy szersz\u0105 bluzk\u0105, o tyle st\u00f3p nie b\u0119dziemy chowa\u0107 w skarpetach i pe\u0142nych butach w upalne dni, cho\u0107by ze wzgl\u0119d\u00f3w higienicznych, by mog\u0142y oddycha\u0107 i nie poci\u0107 si\u0119.
\n     W zwi\u0105zku z faktem, i\u017c typowym obuwiem wakacyjnym s\u0105 klapki i sanda\u0142ki, kt\u00f3re nosimy bez skarpet, koniecznie nale\u017cy przygotowa\u0107 si\u0119 na ods\u0142oni\u0119cie st\u00f3p. Oczywi\u015bcie nale\u017cy dba\u0107 o nie przez ca\u0142y rok, jednak po zimie s\u0105 one zm\u0119czone i s\u0142abe, dlatego warto zafundowa\u0107 im odpowiednie zabiegi wzmacniaj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce ich kondycj\u0119.
\nZabiegi na stopy \u2013 krok po kroku<\/strong>
\n     Aby cieszy\u0107 si\u0119 ich \u0142adnym wygl\u0105dem, dobrze jest zastosowa\u0107 kilka podstawowych zabieg\u00f3w.
\n     Pierwszym z nich jest peeling n\u00f3g oraz st\u00f3p<\/em>. Dzi\u0119ki niemu usuniemy z nich martwy nask\u00f3rek i przygotujemy nogi do depilacji. Zastosowanie peelingu sprawia, \u017ce sk\u00f3ra ma wi\u0119ksze szanse na otrzymanie substancji od\u017cywczych, jakie dostarczamy nogom, aplikuj\u0105c balsamy i kremy do piel\u0119gnacji cia\u0142a. Po usuni\u0119ciu martwego nask\u00f3rka, czas na pozbycie si\u0119 zb\u0119dnego ow\u0142osienia na nogach i palcach st\u00f3p, bo i tu pojawiaj\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto.
\n     Kolejny krok to pedikiur<\/em>. Stopy b\u0119d\u0105 ci wdzi\u0119czne, je\u015bli sprawisz im k\u0105piel w ciep\u0142ej wodzie z odrobin\u0105 myd\u0142a i ulubionego olejku aromatycznego. W jej trakcie usu\u0144 tark\u0105 twardy nask\u00f3rek z pi\u0119t i odsu\u0144 sk\u00f3rki. Po k\u0105pieli osusz stopy r\u0119cznikiem, wypi\u0142uj paznokcie i pomaluj je lakierem. Wakacje to okres, w kt\u00f3rym mo\u017cemy malowa\u0107 paznokcie st\u00f3p na dowolne kolory. R\u00f3wnie dobrze wygl\u0105daj\u0105 te w delikatnych odcieniach, jak i intensywne, dlatego wyb\u00f3r jest nieograniczony. Podczas malowania paznokci dobrym rozwi\u0105zaniem jest u\u017cycie separator\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym czynno\u015b\u0107 t\u0119 zdecydowanie sobie u\u0142atwimy.
\n
[smartads]
\nOd\u017cywienie i ochrona st\u00f3p<\/strong>
\n     O tej czynno\u015bci tak\u017ce nie powinni\u015bmy zapomina\u0107. Sk\u00f3ra st\u00f3p, podobnie jak ta na reszcie cia\u0142a, wymaga nawil\u017cania i dostarczania jej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. W zale\u017cno\u015bci od potrzeb, mo\u017cemy u\u017cy\u0107 kremu nawil\u017caj\u0105cego, zmi\u0119kczaj\u0105cego pi\u0119ty, od\u015bwie\u017caj\u0105cego \u2013 wyb\u00f3r jest ogromny. Piel\u0119gnuj\u0105c stopy, nie pomijajmy n\u00f3g. Im tak\u017ce nale\u017cy si\u0119 odrobina balsamu. Latem polecam balsam br\u0105zuj\u0105cy, dzi\u0119ki kt\u00f3remu osi\u0105gniemy efekt delikatnej opalenizny, a dla tych, kt\u00f3re chc\u0105 j\u0105 podkre\u015bli\u0107 \u2013 balsam z drobinkami, kt\u00f3re opalenizn\u0119 podkre\u015bl\u0105.
\n     Jednorazowy zabieg piel\u0119gnuj\u0105cy stopy nie wystarczy. Nale\u017cy go powtarza\u0107 tak cz\u0119sto, jak trzeba. Lakier koniecznie musimy zmy\u0107 i pomalowa\u0107 paznokcie ponownie, kiedy tylko zauwa\u017cymy, \u017ce odprysn\u0105\u0142, a smarowanie st\u00f3p kremem zaleca si\u0119 wykonywa\u0107 ka\u017cdego dnia po wymyciu st\u00f3p.
\n
\"\"
\nMaseczki na stopy<\/strong>
\nMaseczka z siemienia lnianego<\/em>.
\n     Je\u015bli twoje stopy s\u0105 suche i nie pomagaj\u0105 nawil\u017caj\u0105ce kremy, przygotuj im kompres z siemienia lnianego (do kupienia w aptekach i sklepach zielarskich). P\u00f3\u0142 szklanki ziarenek ugotuj w dw\u00f3ch litrach wody mineralnej. Gdy powstanie kleik, przeced\u017a go i dodaj do niego 2-3 kapsu\u0142ki witaminy A+E. Mask\u0119 na\u0142\u00f3\u017c na 20 minut, potem stopy mo\u017cesz przykry\u0107 foli\u0105. Taki ok\u0142ad warto robi\u0107 raz w tygodniu. Efekty wida\u0107 ju\u017c po pierwszym zabiegu.
\nMaseczka z listkami mi\u0119ty<\/em>.
\n     Zm\u0119czonym nogom, ulg\u0119 przyniesie zimny ok\u0142ad zio\u0142owy. Sch\u0142odzony jogurt naturalny wymieszaj z rozgniecionymi listkami \u015bwie\u017cej mi\u0119ty, rozmarynu lub rumianku i na\u0142\u00f3\u017c papk\u0119 na stopy. Po 15 minutach zmyj j\u0105 ch\u0142odn\u0105 woda. Stosuj j\u0105 zawsze, gdy nogi s\u0105 „ci\u0119\u017ckie”.
\nDomowa mikstura na zrogowacia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/em>.
\n     Stwardnia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p mo\u017cna zmi\u0119kczy\u0107, wcieraj\u0105c w ni\u0105 2 razy dziennie mikstur\u0119 z 2 \u0142y\u017cek oleju rycynowego, \u0142y\u017cki octu i \u0142y\u017cki surowego bia\u0142ka.<\/div>\n

<\/p>\n

Piel\u0119gnacja pi\u0119t<\/strong>
\n     P\u0119kni\u0119cia – charakterystyczne dla pi\u0119t – s\u0105 cz\u0119sto efektem niesystematycznej ich piel\u0119gnacji. Wiele os\u00f3b niestety dba o nie tylko w okresie, kiedy s\u0105 one widoczne i tylko w\u00f3wczas po\u015bwi\u0119ca im czas. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce p\u0119kni\u0119cia s\u0105 wywo\u0142ane brakiem witaminy A w organizmie, dlatego je\u015bli dbamy o stopy, a mimo tego p\u0119kni\u0119cia si\u0119 pojawiaj\u0105, postarajmy si\u0119 uzupe\u0142ni\u0107 niedobory tej witaminy. Przyczyn\u0105 p\u0119kania pi\u0119t mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce choroby: grzybica lub cukrzyca, dlatego warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Ze wzgl\u0119du na ryzyko infekcji, trzeba o stopy dba\u0107 przez ca\u0142y rok.
\n     Pi\u0119ty maj\u0105 tendencj\u0119 do wysuszania, dlatego podstaw\u0105 jest ich nawil\u017canie oraz zmi\u0119kczanie, by nie dosz\u0142o do powstania zrogowacia\u0142ej warstwy, a nast\u0119pnie jej p\u0119kni\u0119\u0107.
\n     Stopom nie wystarczy woda z myd\u0142em, potrzebuj\u0105 prawid\u0142owej k\u0105pieli, najlepiej po\u0142\u0105czonej z moczeniem w naparze z zi\u00f3\u0142. Do tego celu idealnie nadaj\u0105 si\u0119 lawenda, mi\u0119ta, sza\u0142wia oraz rumianek. Je\u015bli sk\u00f3ra st\u00f3p jest wysuszona, u\u017cyjmy siemienia lnianego, je\u015bli pojawi\u0142 si\u0119 stan zapalny, dodajmy do wody napar z nagietka, ziela krwawnika czy li\u015bcie brzozy.
\n
\"\"
\n     K\u0105piel n\u00f3g powinna trwa\u0107 oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny. W tym czasie mo\u017cemy dolewa\u0107 gor\u0105c\u0105 wod\u0119, jednak najpierw wyci\u0105gnijmy stopy z naczynia, wyr\u00f3wnajmy temperatur\u0119 i dopiero po tym w\u0142\u00f3\u017cmy je ponownie.
\n     Po takiej k\u0105pieli, nie zapomnijmy o wtarciu w osuszone stopy kremu, mo\u017ce to by\u0107 ma\u015b\u0107 z witamin\u0105 A i dodatkiem alantoiny.
\n     Pami\u0119tajmy o tym, i\u017c lepiej zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Trzymaj\u0105c si\u0119 tej zasady, unikniemy nawet najdrobniejszych p\u0119kni\u0119\u0107 i b\u0119dziemy mog\u0142y cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knie wypiel\u0119gnowanymi stopami przez ca\u0142y rok.
\nSpaceruj na bosaka!<\/strong>
\n     Latem staraj si\u0119 cz\u0119sto zrzuca\u0107 buty i chodzi\u0107 po trawie czy piasku na bosaka. To najprostsza forma masa\u017cu. Na podeszwach st\u00f3p znajduje si\u0119 bowiem mn\u00f3stwo receptor\u00f3w czuciowych, kt\u00f3rych uciskanie i pobudzanie poprawia funkcjonowanie ca\u0142ego cia\u0142a.
\n
[smartads]
\nWrastaj\u0105ce paznokcie<\/strong>
\n     Przyczyn\u0105 wrastania paznokci jest albo niew\u0142a\u015bciwe ich obcinanie, albo noszenie zbyt ciasnego obuwia. \u017beby zapobiec wrastaniu paznokci nale\u017cy:<\/p>\n