{"id":909,"date":"2012-01-27T20:24:16","date_gmt":"2012-01-27T20:24:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodzina.eu\/?p=909"},"modified":"2012-01-27T20:24:16","modified_gmt":"2012-01-27T20:24:16","slug":"naturalne-planowanie-rodziny-npr","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/2012\/01\/27\/naturalne-planowanie-rodziny-npr\/","title":{"rendered":"Naturalne planowanie rodziny"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.erodzina.eu\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/npr1.jpg\" alt=\"\" title=\"npr1\" width=\"200\" height=\"192\" class=\"alignleft size-full wp-image-2905\" \/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Naturalne Planowanie Rodziny (NPR) to metoda przewidywania okres\u00f3w p\u0142odnych i niep\u0142odnych w cyklu kobiety, na podstawie obserwacji fizjologicznych objaw\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w ka\u017cdym cyklu miesi\u0105czkowym.<br \/>\nW zale\u017cno\u015bci od sytuacji NPR mo\u017ce by\u0107 stosowany jako:<\/p>\n<ul>\n<li>metoda odk\u0142adania pocz\u0119cia,<\/li>\n<li>pomoc w wyznaczeniu dni p\u0142odnych u par planuj\u0105cych dziecko.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jest kilka metod opieraj\u0105cych si\u0119 na zasadach NPR-u:<!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>metoda objawowa (Billingsa) &#8211; polega na obserwacji \u015bluzu i objaw\u00f3w owulacji,<\/li>\n<li>metoda termiczna &#8211; polega na pomiarach temperatury,<\/li>\n<li>metoda objawowo-termiczna (R\u00f6tzera, angielska, Kuppley\u00f3w, Kramarek).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Skupi\u0119 si\u0119 na metodzie objawowo-termicznej R\u00f6tzera.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;W metodzie R\u00f6tzera p\u0142odno\u015b\u0107 kobiety rozpoznaje si\u0119 na podstawie wsp\u00f3lnej analizy zmian powi\u0105zanych ze sob\u0105 wska\u017anik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>jako\u015bci \u015bluzu wydzielanego przez szyjk\u0119 macicy,<\/li>\n<li>wysoko\u015bci podstawowej temperatury cia\u0142a (PTC),<\/li>\n<li>cech szyjki macicy spostrzeganych w czasie badania wykonywanego przez kobiet\u0119 (dla ch\u0119tnych).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Wszystkie obserwacje zapisujemy na karcie cyklu. Zachodz\u0105ce zmiany pokazuj\u0105 nam, jak w poszczeg\u00f3lnych fazach zachowuje si\u0119 nasz organizm.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Temperatur\u0119 mierzymy ka\u017cdego dnia (pocz\u0105wszy od &#8211; najp\u00f3\u017aniej &#8211; 5 dnia cyklu), zaraz po przebudzeniu, przed wstaniem z \u0142\u00f3\u017cka i wykonaniem jakiejkolwiek czynno\u015bci, poniewa\u017c mo\u017ce to zak\u0142\u00f3ci\u0107 warto\u015b\u0107 podstawowej temperatury cia\u0142a. Pomiaru dokonujemy zawsze o tej samej godzinie, cho\u0107 dopuszczalny jest przedzia\u0142 1,5-godzinny, nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c o 7:30. PTC mierzymy w pochwie, odbycie lub w ustach przez 5 minut. Pomiar w ustach obarczony jest najwi\u0119kszym ryzykiem b\u0142\u0119du. U\u017cywamy do tego celu zwyk\u0142ego szklanego termometru lub elektronicznego, ale takiego, kt\u00f3ry ma dok\u0142adno\u015b\u0107 dw\u00f3ch miejsc po przecinku. Temperatur\u0119 mierzon\u0105 termometrem szklanym odczytujemy bezpo\u015brednio po pomiarze z dok\u0142adno\u015bci\u0105 do 0,05 st. C, czyli p\u00f3\u0142 kreski. Pomiar zaznaczamy na karcie obserwacji cyklu. Je\u015bli pomiar by\u0142 zak\u0142\u00f3cony, np. przez p\u00f3\u017aniejszy pomiar czy chorob\u0119, spo\u017cycie alkoholu poprzedniego wieczoru, to zaznaczamy to na wykresie.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u015aluz najlepiej obserwowa\u0107 podczas wizyt w toalecie. Nale\u017cy przetrze\u0107 1 raz czystym papierem toaletowym wzd\u0142u\u017c uj\u015bcia pochwy od przodu do ty\u0142u. Po z\u0142o\u017ceniu i roz\u0142o\u017ceniu papieru trzeba go obejrze\u0107. Efekt obserwacji nale\u017cy zanotowa\u0107 wieczorem na karcie cyklu za pomoc\u0105 symboli. Je\u017celi w ci\u0105gu dnia wyst\u0119powa\u0142y r\u00f3\u017cne objawy, nale\u017cy zanotowa\u0107 jako\u015bciowo najlepszy objaw p\u0142odno\u015bci, nawet je\u015bli wyst\u0105pi\u0142 on tylko raz.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Szyjk\u0119 macicy badamy raz dziennie, wieczorem, poniewa\u017c rano-po d\u0142ugim spoczynku, zawsze jest ona uniesiona. Najlepiej zrobi\u0107 to kucaj\u0105c, ale mo\u017cna te\u017c stoj\u0105c podeprze\u0107 wy\u017cej jedn\u0105 nog\u0119. Podczas badania stwierdzamy, jak wysoko jest szyjka, stopie\u0144 jej twardo\u015bci\/mi\u0119kko\u015bci oraz to, czy jest otwarta czy zamkni\u0119ta.<br \/>\n<br \/>[smartads]<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jak ju\u017c wiemy, na <a href=\"http:\/\/www.erodzina.eu\/fazy-kobiecego-cyklu\/\" \/>cykl miesi\u0105czkowy<\/a> sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 cztery fazy:<\/p>\n<ul>\n<li>miesi\u0105czka,<\/li>\n<li>faza folikularna &#8211; estrogenowa, niskich temperatur, jest to okres niep\u0142odno\u015bci wzgl\u0119dnej, jej d\u0142ugo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 zmienna,<\/li>\n<li>faza owulacyjna &#8211; okres p\u0142odno\u015bci,<\/li>\n<li>faza lutealna &#8211; faza cia\u0142ka \u017c\u00f3\u0142tego, wy\u017cszych temperatur, jest to okres niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej, jej d\u0142ugo\u015b\u0107 jest sta\u0142a i wynosi 11-17 dni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Naj\u0142atwiejszym do zaobserwowania objawem w cyklu i umownym jego pocz\u0105tkiem jest krwawienie miesi\u0105czkowe, ale najwa\u017cniejszym jest jajeczkowanie (owulacja), czyli uwolnienie kom\u00f3rki jajowej z jajnika.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Na pocz\u0105tku cyklu, po miesi\u0105czce, gdy trwa czas ciszy hormonalnej, szyjka macicy staje si\u0119 twarda i zamkni\u0119ta. Je\u017celi r\u00f3wnocze\u015bnie z szyjki macicy nie wyp\u0142ywa \u015bluz ani nie ma \u017cadnych innych objaw\u00f3w p\u0142odno\u015bci, to mo\u017cna przyj\u0105\u0107, \u017ce jest to okres niep\u0142odno\u015bci przedowulacyjnej (wzgl\u0119dnej). W pochwie dzi\u0119ki obecno\u015bci pa\u0142eczek kwasu mlekowego panuje \u015brodowisko kwa\u015bne (pH 3-4), kt\u00f3re ma za zadanie chroni\u0107 pochw\u0119 przed infekcjami. Takie warunki s\u0105 nieprzyjazne zar\u00f3wno dla drobnoustroj\u00f3w, jak i dla plemnik\u00f3w, kt\u00f3re w \u015brodowisku kwasu mlekowego gin\u0105 w ci\u0105gu p\u00f3\u0142 godziny. Po kilku (czasem wi\u0119cej) dniach, na skutek oddzia\u0142ywania hormon\u00f3w podwzg\u00f3rza i przysadki m\u00f3zgowej, w jajnikach nast\u0119puje wzrost p\u0119cherzyk\u00f3w i produkcja estrogen\u00f3w, rozpoczyna si\u0119 okres p\u0142odno\u015bci. Rosn\u0105cy p\u0119cherzyk Graafa, w kt\u00f3rego wn\u0119trzu dojrzewa kom\u00f3rka jajowa, wydziela do krwi dominuj\u0105ce ilo\u015bci estrogen\u00f3w &#8211; hormon\u00f3w, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 organizm kobiety do owulacji i ewentualnego przyj\u0119cia pocz\u0119tego dziecka.\n<\/p><\/div>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pod wp\u0142ywem estrogen\u00f3w b\u0142ona \u015bluzowa macicy odbudowuje si\u0119, pojawiaj\u0105 si\u0119 pierwsze objawy p\u0142odno\u015bci &#8211; szyjka macicy staje si\u0119 mi\u0119kka, otwarta i unosi si\u0119 ku g\u00f3rze a krypty szyjki macicy zaczynaj\u0105 produkowa\u0107 \u015bluz. Najpierw jest on lepki i nieprzejrzysty, mo\u017ce by\u0107 bia\u0142y lub \u017c\u00f3\u0142ty, g\u0119sty. Jest to \u015bluz gorszej jako\u015bci. Nast\u0119pnie staje si\u0119 on coraz bardziej przejrzysty i rozci\u0105gliwy, przypominaj\u0105c surowe bia\u0142ko jajka, mo\u017ce te\u017c by\u0107 wodnisty. Jest to \u015bluz dobrej jako\u015bci. W tym czasie temperatura pozostaje na ni\u017cszym poziomie.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u015aluz estrogenozale\u017cny ma odczyn lekko zasadowy (pH do 8). Je\u015bli wsp\u00f3\u0142\u017cycie ma miejsce w trakcie jego wydzielania, to plemniki maj\u0105 szans\u0119 prze\u017cy\u0107 w \u015brodowisku \u015bluzu do dnia owulacji (nawet do 7 dni). \u015aluz szyjkowy ma zdolno\u015b\u0107 od\u017cywiania i selekcjonowania plemnik\u00f3w, w \u015bluzie zachodzi te\u017c ostatni etap ich dojrzewania. Dok\u0142adne prowadzenie obserwacji objaw\u00f3w p\u0142odno\u015bci umo\u017cliwia ma\u0142\u017conkom wyznaczanie czasu maksymalnej p\u0142odno\u015bci, a wsp\u00f3\u0142\u017cycie w tym momencie cyklu pozwala doczeka\u0107 si\u0119 upragnionego potomka. Faza przedowulacyjna, trwaj\u0105ca od pierwszego dnia cyklu do owulacji, ma zmienn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 (od jednego do wielu tygodni). Faza ta, a wraz z ni\u0105 ca\u0142y cykl, mo\u017ce ulec wyd\u0142u\u017ceniu pod wp\u0142ywem niekorzystnych czynnik\u00f3w hamuj\u0105cych owulacj\u0119. W jednym cyklu ma miejsce jedna owulacja, mo\u017ce by\u0107 ona jednak poprzedzona kilkoma bezowocnymi pr\u00f3bami jajeczkowania.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;W czasie owulacji dojrza\u0142y p\u0119cherzyk Graafa p\u0119ka i uwalnia do jamy brzusznej kom\u00f3rk\u0119 jajow\u0105. Na kom\u00f3rk\u0119 jajow\u0105 czeka jajow\u00f3d, kt\u00f3ry w stron\u0119 jajnika kieruje swoje zako\u0144czone strz\u0119pkami lejkowate uj\u015bcie. Jajow\u00f3d, dzia\u0142aj\u0105cy jak gi\u0119tka rura odkurzacza, usi\u0142uje odnale\u017a\u0107 i wessa\u0107 jajo, by dalej, dzi\u0119ki swoim ruchom, transportowa\u0107 je w stron\u0119 macicy.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Po owulacji w jajniku na \u015bciance p\u0119kni\u0119tego p\u0119cherzyka tworzy si\u0119 cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te, produkuj\u0105ce hormon progesteron, dzi\u0119ki kt\u00f3remu blokowana jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 nast\u0119pnej owulacji w tym cyklu, b\u0142ona \u015bluzowa macicy ulega rozpulchnieniu, nast\u0119puje wzmo\u017cony rozrost tkanek gruczo\u0142u sutkowego oraz zwi\u0105zane z nim przekrwienie. Kobieta mo\u017ce to odczuwa\u0107 w postaci nadwra\u017cliwo\u015bci, powi\u0119kszenia si\u0119, napi\u0119cia i ci\u0119\u017cko\u015bci piersi. Mo\u017ce te\u017c wyczuwa\u0107 w piersiach guzy, kt\u00f3re znikn\u0105, gdy spadnie poziom progesteronu. \u015aluz szyjkowy zmienia si\u0119 na gorszy: traci przejrzysto\u015b\u0107 i przestaje si\u0119 rozci\u0105ga\u0107, staje si\u0119 coraz bardziej lepki i w ko\u0144cu zanika, szyjka macicy staje si\u0119 twarda, zamkni\u0119ta, ni\u017cej po\u0142o\u017cona a podstawowa temperatura cia\u0142a kobiety wzrasta. Rozpoczyna si\u0119 okres niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Koniec okresu p\u0142odno\u015bci i pocz\u0105tek okresu niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej wyznaczamy w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n<ul>\n<li>Oznaczamy szczyt objawu \u015bluzu &#8211; jest to ostatni dzie\u0144 wyst\u0119powania \u015bluzu najlepszej jako\u015bci w danym cyklu.<\/li>\n<li>Zaznaczamy temperatury zaburzone, bior\u0105c je w nawias lub k\u00f3\u0142eczko.<\/li>\n<li>Szukamy, gdzie w okolicach dnia szczytu temperatura zaczyna wzrasta\u0107. Nast\u0119pnie znajdujemy pierwsz\u0105 temperatur\u0119, kt\u00f3ra jest wy\u017csza od 6 temperatur j\u0105 poprzedzaj\u0105cych. Je\u015bli wyst\u0119puje ona w dniu szczytu lub wcze\u015bniej, to nale\u017cy oznaczy\u0107 j\u0105 strza\u0142k\u0105 skierowan\u0105 do g\u00f3ry \u2191 (tzw. przedwczesna wy\u017csza). Je\u015bli natomiast znajduje si\u0119 po dniu szczytu, to obrysowujemy j\u0105 k\u00f3\u0142kiem (tzw. pierwsza wy\u017csza temperatura po szczycie).<\/li>\n<p>[smartads]<\/p>\n<li>Numerujemy wstecznie 6 ni\u017cszych temperatur poprzedzaj\u0105cych wzrost i wyznaczamy lini\u0119 podstawow\u0105 &#8211; jest to pozioma linia przechodz\u0105ca przez najwy\u017csz\u0105 z 6 ni\u017cszych temperatur ponumerowanych (nie bierzemy pod uwag\u0119 temperatur zaburzonych).<\/li>\n<li>Oznaczamy kolejne temperatury wy\u017csze od linii podstawowej a\u017c do wyznaczenia trzech wy\u017cszych temperatur po szczycie (obrysowanych k\u00f3\u0142kiem). Je\u017celi trzecia z wy\u017cszych temperatur po szczycie jest wy\u017csza o co najmniej 0,2 \u00b0 C od linii podstawowej, w\u00f3wczas wiecz\u00f3r tego dnia mo\u017cemy przyj\u0105\u0107, jako pocz\u0105tek okresu niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej. Natomiast je\u017celi trzecia z wy\u017cszych temperatur po szczycie jest wy\u017csza o mniej ni\u017c 0,2\u00b0 C od linii podstawowej, w\u00f3wczas musimy poczeka\u0107 na czwart\u0105 wy\u017csz\u0105 temperatur\u0119 po szczycie. Powinna ona znajdowa\u0107 si\u0119 minimum 0,05 \u00b0 C nad lini\u0105 podstawow\u0105. Wiecz\u00f3r tego czwartego dnia mo\u017cemy przyj\u0105\u0107 jako pocz\u0105tek okresu niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej. Okres niep\u0142odno\u015bci poowulacyjnej trwa do ko\u0144ca cyklu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n<br \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.erodzina.eu\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/npr.jpg\" alt=\"\" title=\"npr\" width=\"580\" height=\"273\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2909\" \/><br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Prawid\u0142owa faza wy\u017cszych temperatur w cyklu bez pocz\u0119cia dziecka (od pierwszej wy\u017cszej temperatury po szczycie do ostatniego dnia cyklu) trwa 11-17 dni. Tyle czasu funkcjonuje cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te. Po tym czasie zanika, spada poziom progesteronu, obni\u017ca si\u0119 podstawowa temperatura cia\u0142a kobiety, z\u0142uszcza si\u0119 rozro\u015bni\u0119ta i rozpulchniona b\u0142ona \u015bluzowa macicy i rozpoczyna si\u0119 miesi\u0105czka.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Faza lutealna mo\u017ce by\u0107 skr\u00f3cona w okresie dojrzewania, po porodzie i w premenopauzie, co jest norm\u0105. W innym okresie \u017cycia kobiety faza wy\u017cszych temperatur kr\u00f3tsza ni\u017c 10-11 dni mo\u017ce by\u0107 objawem niedomogi lutealnej. Je\u015bli natomiast temperatura utrzymuje si\u0119 na wy\u017cszym poziomie przez 18 dni lub d\u0142u\u017cej, wskazuje to na ci\u0105\u017c\u0119 lub przetrwa\u0142e cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te. W ci\u0105\u017cy cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te utrzymuje swoja funkcj\u0119 przez 15-16 tygodni, a\u017c do przej\u0119cia jego zada\u0144 przez \u0142o\u017cysko. Tak d\u0142ugo trwa te\u017c faza wy\u017cszych temperatur.<br \/>\n<br \/>[smartads]<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Naturalne planowanie rodziny metod\u0105 R\u00f6tzera ma bardzo wysok\u0105, udokumentowan\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w odk\u0142adaniu pocz\u0119cia. Miar\u0105 skuteczno\u015bci jest Indeks Pearla odzwierciedlaj\u0105cy liczb\u0119 nieplanowanych pocz\u0119\u0107 przypadaj\u0105cych na 100 par stosuj\u0105cych dan\u0105 metod\u0119 w ci\u0105gu roku. Im ni\u017cszy wska\u017anik PI, tym metoda ma wi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>w okresie niep\u0142odno\u015bci wzgl\u0119dnej IP wynosi od 0,1 do 0,9,<\/li>\n<li>w okresie niep\u0142odno\u015bci bezwzgl\u0119dnej IP wynosi 0.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Skuteczno\u015b\u0107 stosowania metody R\u00f6tzera w odk\u0142adaniu pocz\u0119cia, tak jak ka\u017cdej metody rozpoznawania p\u0142odno\u015bci zale\u017cy od:<\/p>\n<ul>\n<li>Jako\u015bci metody. Metoda R\u00f6tzera jest wyj\u0105tkowo dok\u0142adna, pozwala w bardzo precyzyjny spos\u00f3b okre\u015bli\u0107 aktualny stan p\u0142odno\u015bci i od\u0142o\u017cy\u0107 pocz\u0119cie dziecka nawet ze 100% pewno\u015bci\u0105.<\/li>\n<li>Dobrego nauczenia si\u0119 metody. Warto szkoli\u0107 si\u0119 u kompetentnego nauczyciela, najlepiej na kursie dla u\u017cytkownik\u00f3w.<\/li>\n<li>Dok\u0142adno\u015bci stosowania metody. Nale\u017cy \u015bci\u015ble trzyma\u0107 si\u0119 regu\u0142 metody.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Je\u015bli chodzi o planowanie pocz\u0119cia, NPR r\u00f3wnie\u017c jest skuteczne. Wiele kobiet dopiero dzi\u0119ki obserwacji swoich cykli dowiaduje si\u0119, kiedy ma owulacj\u0119. Jest to przydatne zw\u0142aszcza u kobiet, kt\u00f3re nie maj\u0105 ksi\u0105\u017ckowych 28-dniowych cykli, a tym samym owulacji w okolicach 14 dnia, tylko p\u00f3\u017aniej.<br \/>\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Wbrew pozorom, metody NPR s\u0105 bardzo \u0142atwe do nauczenia si\u0119. Zwykle ju\u017c po kilku cyklach kobieta bardzo dobrze orientuje si\u0119 w zmianach zachodz\u0105cych w jej cyklu, potrafi bez problemu rozr\u00f3\u017cni\u0107 rodzaje \u015bluzu i zmiany zachodz\u0105ce w szyjce, co chyba sprawia najwi\u0119cej problemu w obserwacjach. W cyklach nieregularnych mo\u017cna \u201eprzewidzie\u0107\u201d nadej\u015bcie miesi\u0105czki i unikn\u0105\u0107 niemi\u0142ej niespodzianki. NPR pomaga wychwyci\u0107 r\u00f3wnie\u017c problemy takie jak np. brak owulacji czy niedomoga lutealna, dzi\u0119ki czemu kobieta mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 leczenie.<\/p>\n<p><i>Ania000<\/i><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Naturalne Planowanie Rodziny (NPR) to metoda przewidywania okres\u00f3w p\u0142odnych i niep\u0142odnych w cyklu kobiety, na podstawie obserwacji fizjologicznych objaw\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w ka\u017cdym cyklu miesi\u0105czkowym. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji NPR mo\u017ce by\u0107 stosowany jako: metoda odk\u0142adania pocz\u0119cia, pomoc w wyznaczeniu dni p\u0142odnych u par planuj\u0105cych dziecko. Jest kilka metod opieraj\u0105cych si\u0119 na zasadach NPR-u:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,78,34],"tags":[121,231,281,282,565,611,644,699],"class_list":["post-909","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ania000","category-metody-naturalne","category-planowanie-rodziny","tag-antykoncepcja-2","tag-cykl-miesiaczkowy","tag-dni-nieplodne","tag-dni-plodne","tag-metody-naturalne-2","tag-naturalne-metody-planowania-rodziny","tag-npr","tag-owulacja","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/909\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.erodzina.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}