Wiele się mówi, ze buty ma obcasie nie są zdrowe, że powodują haluksy czy bóle kręgosłupa. We wszystkim jednak, tak jak i w tym wypadku, trzeba mieć umiar i odpowiednio dobrać obuwie, aby nasze stopy i inne części ciała były zdrowe. Płaskie obuwie – wbrew powszechnemu przekonaniu – nie jest jednak najbezpieczniejszą alternatywą dla szpilek. Ortopedzi zalecają, aby nosić buty, które mają chociaż obcas o wysokości jednego czy dwóch centymetrów. Buty takie nie obciążając bowiem ani kręgosłupa, ani stawów. Ortopedzi zawsze podkreślają, że trzeba po prostu zachować umiar. Buty na pięciocentymetrowym obcasie uważają za całkowicie bezpieczne, gdy zakładamy je na co dzień. Stopom jednak należy się odpoczynek, więc po powrocie do domu, warto włożyć je w coś wygodniejszego. Zdaniem lekarzy specjalistów również ośmiocentymetrowe obcasy nie są szkodliwe, o ile nie nosimy ich za często.
[smartads]
Wszelkie bowiem odciski, nagniotki czy obtarcia na stopach świadczą o tym, że nasze stopy cierpią, należy więc krócej nosić dane obuwie, albo po prostu przyjąć do wiadomości, że jest źle dobrane. Ortopedzi radzą, aby unikać butów z wąskimi czubami, wtedy palce się gniotą, nakładają na siebie i stąd prosta droga do haluksów. Buty damskie trzeba zatem odpowiednio dobrać do naszych stóp, aby zapewnić im odpowiedni komfort. Stąd tak ważne jest, aby podczas przymierzania butów w sklepie, przejść się w nich, założyć oba buty, bo stopy rzadko kiedy są idealnie równe, w tym samym rozmiarze. Poza rozmiarem warto sprawdzić długość wkładki buta, bo u różnych producentów wymiary te są bardzo różne, należy na to zwrócić uwagę zwłaszcza podczas kupowania butów przez internet. Najogólniej mówiąc – trzeba pamiętać, że buty nie służą do stania i oglądania, ale do chodzenia. Nowe buty, tuż po zakupie, wymagają też „rozchodzenia”, wiele butów skórzanych na początku może obcierać, potem skóra zaś naturalnie dopasuje się do kształtu naszej stopy. Zakup nowych butów wymaga więc cierpliwości, ale z pewnością ona się opłaci, bo wygoda i zdrowe stopy to satysfakcja noszenia.