Mikstura Słoneckiego
Żeby się pozbyć Toksyn można zastosować wiele metod. Jedna z nich to mikstura Słoneckiego czyli napój którego zadaniem jest regeneracja układu pokarmowego. Jej składniki to olej, alocit oraz sok z cytryny. Zadaniem alocitu czyli soku aloesowego lub ekstraktu z pestek grejpfruta jest wyleczenie nadżerek (ranki w układzie pokarmowym). Sok z cytryny ma właściwości rozpuszczające i usuwa nagromadzone złogi. Zaś olej osłania jelita, zmniejsza wchłanianie toksyn ułatwia wypróżnianie się. Żeby uzyskać alocit wystarczy zmieszać sok aloesowy z przegotowaną wodą 1:1 (ćwierć litra soku i tyle samo wody). Jeśli używamy ekstraktu z grejpfruta to do 0.5l wody dodajemy 35 kropli preparatu. 10ml alocitu należy zmieszać z 10ml soku z cytryny i 10ml oleju. Początkowo można zacząć od mniejszych dawek np. po 2.5 ml składników potem 5 ml, kolejno 7.5ml aż w końcu do 10ml. Jeśli nie występują dolegliwości ze strony układu pokarmowego należy użyć oleju z pestek winogron i stosować miksturę rano przed posiłkiem przez ok 3 mc. Jeśli cierpi się na dolegliwości trzustki lub wątroby lub ma się podwyższony poziom cholesterolu przed tym etapem należy przez 3 mc w miksturze stosować olej kukurydziany. Zaś w przypadku chorób żołądka nadkwasoty i kamicy żółciowej przez 3 mc powinno się stosować oliwę z oliwek.
Sokoterapia
Dobrą metodą na oczyszczenie organizmu jest terapia świeżo wyciskanymi sokami. To lepsze niż samo jedzenie warzyw i owoców, ponieważ jesteśmy w stanie przyjąć więcej pokarmu w postaci płynnej. Soki są bardzo dobrze przyswajalne przez organizm i zostają strawione w ciągu 10-15 min.
Jakie soki warto stosować? Jednym z nich jest sok z buraków odkwasza i jest bogaty w potas magnez żelazo i witaminę C. Ma bardzo wpływ na układ pokarmowy. Oczyszcza krew usprawnia wydalanie kwasu moczowego. Jest bogaty we flawonoidy które są silnym antyoksygantem działa bakteriobójczo. Jest tez źródłem kwasu foliowego, zapobiega anemii. Doskonale smakuje z sokiem z cytryn, marchewki i jabłek. Podczas sokoterapii warto stosować zielone owoce i warzywa, zawarty w nich chlorofil oczyszcza limfę, płyny wewnątrzkomórkowe oraz układ pokarmowy, neutralizuje wolne rodniki. Warto przyrządzić koktajl: 100g brokułów 100g jarmużu 25 g natki pietruszki 200g jabłek i 50 g selera wrzucić wszystkie składniki do sokowirówki. Pobudzi on układ trawienny i pomoże oczyścić wątrobę Można też wykorzystać szpinak szczaw i sałatę. Innym dobrym zielonym warzywem jest ogórek oczyszcza nerki reguluje gospodarkę wodną i wspomaga trawienie. Warto dodać sok z rzodkiewki który odtruwa jelito grube, Wątrobę woreczek żółciowy. Oczyszcza także układ oddechowy, ułatwia odrywanie flegmy. Innym sokiem stosowanym do detoksykacji jest sok z marchwi, który zwiększa odporność dostarcza dużą ilość witamin, w wyniku jego picia duże ilości toksyn wydzielane są wraz z potem (skóra może okresowo zmienić barwę na żółtawą).
[smartads]
Błonnik
To zespół substancji które są trawione przez organizm, ale oczyszczają jelita i opuszczają organizm wraz z resztkami pokarmu. Jest produktem którego działanie jest nieocenione w kuracji oczyszczania z toksyn i metali ciężkich. Chroni śluzówkę żołądka, poprawia pracę jelit i usprawnia działanie układu pokarmowego. Aby oczyścić organizm z jego pomocą wystarczy wprowadzić do diety pokarmy bogate w błonnik: dodawać do sałatek i kanapek otręby zbóż, jeść brązowy ryż, suszone owoce oraz rośliny strączkowe.
Wysiłek fizyczny
Jednak nie tylko zmiany w zakresie diety pomaga w oczyszczaniu. Ćwiczenia fizyczne przyspieszają proces autofagii czyli zamieniania niepotrzebnego materiału w energię, ale potrzebny jest do tego regularny trening. Pozwoli oczyścić komórki z tłuszczu oraz odnowi komórki DNA. Poprawia także odżywianie tkanek oraz przepływ krwi.