Jak przygotować się do porodu

Czekając na nieuniknione.
     Jak wieść gminna niesie, trudno jest dogodzić kobiecie. A czy kobieta potrafi dogodzić sobie sama? Często nawet nie próbuje, a potem narzeka, że było nie tak, jak sobie wyobrażała, że niekomfortowo, że to czy tamto by chciała inaczej, a w ogóle to mogłoby być szybciej, za to mniej boleśnie.
     Dlatego też postanowiłam przedstawić Ci nieco rad, jak przygotować się do porodu. Bo warto sobie dogadzać, by nie zdawać się wyłącznie na innych w tak wyjątkowej chwili, jaką są narodziny dziecka. Wbrew pozorom, wiele zależy od nas samych. Czytaj dalej Jak przygotować się do porodu
Strony: 1 2 3

Kinesiotaping – remedium na ból w ciąży i w połogu

Co to jest kinesiotaping?     Kinesiotaping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji na ciało w ściśle określony sposób nierozciągliwej lub elastycznej taśmy w postaci wyciętych przez fizjoterapeutę plastrów. Metoda ta pochodzi z Japonii, gdzie jako pierwszy zaczął ją stosować dr Kenzo Kase. Opracował ją i spopularyzował na początku lat 70–tych XX wieku. Jest zgodna z zasadami kinezjoterapii. Jeszcze nie tak dawno wykorzystywana była gównie w sporcie wyczynowym, aby ograniczyć urazy lub wspomóc ich leczenie. Czytaj dalej Kinesiotaping – remedium na ból w ciąży i w połogu
Strony: 1 2

Wspominki szalonej matki – część I

     I po maturze. Teraz już tylko czekamy na wyniki. Zdana? Niezdana? Nieważne. Jutro jedziemy z Lejdisami w Tatry. W końcu za calutki rok czekania należy się nam. Z lubością pakuję sprzęt w plecak i… zapominam o spóźniającym się tydzień okresie. Nic nie zepsuje tego wyjazdu.
     Godzina 4:00 nad ranem nie jest wymarzoną porą na pobudkę. Wstawanie ostatnio jest coraz trudniejsze (to chyba z lenistwa). Dworzec PKP o tej porze śpi. Biegniemy na pociąg. Jak zawsze ledwo zdążyłyśmy, nie ma co zmieniać tradycji wyjazdowej. Czytaj dalej Wspominki szalonej matki – część I
Strony: 1 2 3

Dieta w ciąży

     Kiedy pojawia się w naszym życiu maleńkie dziecko, trzeba dbać o nie od samego poczęcia. Prawidłowe odżywianie w ciąży ma duże znaczenie zarówno dla rozwoju dziecka jak i zdrowia mamy. Rozsądna dieta może zminimalizować zmęczenie, zaparcia i poranne nudności. Bardzo ważne jest, żeby dieta w ciąży była różnorodna, bogata w witaminy i białko. Należy pamiętać, że w okresie ciąży nie jesz za dwoje tylko dla dwojga. Czytaj dalej Dieta w ciąży

Wspominki szalonej matki – część II

     Moje życie w II trymestrze można porównać wręcz do życia niemowlaka. Śpię, jem, tyję i od czasu do czasu mam rozrywkę w postaci studiowania. Mieszkanie na wsi to nie jest coś, co tygryski lubią najbardziej, a brak w pobliżu rodziny i przyjaciół w czasie, gdy K. jest w pracy, umilam sobie jedzeniem, książkami i pogrążaniem się w czeluściach Internetu.

     Odwiedzają mnie Szalone. Matko, jak ja za nimi tęsknię! K. bierze nadgodziny. Wytrzymać na 75 m2 z czterema babami gadułami przerasta nawet jego. Wymyślamy, co będziemy robić we wsi i w pobliżu. Na pewno Skalne Mesto, Śnieżka, Krucze Skały. W końcu mogę się poruszać, wyjść w góry (tego brakuje mi przede wszystkim). Czytaj dalej Wspominki szalonej matki – część II

Strony: 1 2

Ojcostwo

Co dla Ciebie oznacza bycie tatą?
     Leszek: Zabrzmi może banalnie, ale oznacza dopełnienie życia i bycie szczęśliwym oraz świadomość tego, że naprawdę jest dla kogo żyć. Mówi się, że prawdziwy mężczyzna musi mieć syna, posadzić drzewo i zbudować dom. Ale myślę, że pozostałe dwie nie dają nawet namiastki radości, jaką się ma, mając własne pociechy. Brzmi trochę ckliwie, ale ja naprawdę jestem zadowolonym ojcem. Poza tym bycie ojcem to wyzwanie. Często obawiam się, czy uda mi się wychować moje dzieci na takich ludzi, na jakich bym chciał, czy będą szczęśliwe w życiu i jak sobie poradzą. Czytaj dalej Ojcostwo
Strony: 1 2

Poskromić PMS

– Co robisz? – zapytał Małżonek Osobisty, zaintrygowany moimi nerwowymi ruchami przy stole.
– Składam laptopa.
– Po co?
– Odłożę go na szafę.
Mąż obrał pozycję siedzącą na kanapie.
– Wirusa złapał?
– Nie.
– Coś ci się zepsuło?
– Nie.
– Głowa cię boli?
– Nieee. No nie drąż, proszę cię… Czytaj dalej Poskromić PMS
Strony: 1 2 3

Luźna pogawędka o nowotworze piersi

     Zamierzałam napisać artykuł o raku piersi. Zamierzałam nawoływać do badań profilaktycznych, podpierając się cyferkami, statystykami. Zamierzałam zaprosić do rozmowy eksperta.
Z zamierzeń został tylko ekspert. Ale nie taki wyrwany z gabinetu lekarskiego, w białym fartuchu. Lidia jest ekspertem wyrwanym nowotworowi z objęć i oddanym na powrót życiu. Opowiada nam o swojej walce.
Zawsze byłaś kobietą świadomą tego, że należy się badać, że profilaktyka to podstawa? Czytaj dalej Luźna pogawędka o nowotworze piersi
Strony: 1 2 3 4

Dlaczego bobas musi brykać?

Maluchy na start, czyli jak i gdzie bawić się ze swoim dzieckiem.

„Człowiek poznaje otaczający go świat całym sobą, a potrzeba ciągłego rozwoju, wzrastania, podnoszenia się, umacniania poczucia mocy życiowej jest naturalną i najgłębszą potrzebą ludzką.”
[C. Freinet]
     Okres wczesnego dzieciństwa jest najważniejszym okresem w życiu człowieka. Dzieci nie tylko rozwijają się ruchowo, ale też społecznie, emocjonalnie, poznawczo i językowo. Poznają otoczenie wszystkimi zmysłami: obserwują, słuchają, dotykają, smakują, eksperymentują z poruszaniem się, rozwijają zdolności koordynacyjne i równoważne. Czytaj dalej Dlaczego bobas musi brykać?

Masaż Shantala

Masaż Shantala jest dobrym pomysłem na stymulację rozwoju naszego dziecka.
     Po urodzeniu dziecka koncentrujemy się na codziennych czynnościach pielęgnacyjnych takich jak zmiana pieluszki, kąpiel, karmienie, podczas gdy możemy pójść dalej. Masaż niemowlęcia jest wspaniałym sposobem spędzania czasu, poznawania swojego maleństwa i nawiązania z nim więzi emocjonalnej. Jest także świetnym sposobem na walkę z kolką czy zaparciami.
O masażu niemowlęcia w teorii.
     Każda mama po powrocie ze szpitala do domu jest pełna niepokoju. Czy dam sobie radę? Czy sprostam wszystkim zadaniom i oczekiwaniom, jakie wobec mnie mają starsze, doświadczone kobiety z rodziny? Czytaj dalej Masaż Shantala
Strony: 1 2